保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1864876
- 雲南昭通小草壩特級天麻
- 高科技萃取技術，萃取天麻精華
- 調整體質
- 調節生理機能
產品描述
:
宮廷養生珍寶－天麻，含 17種人體必需胺基酸?
特別添加麩氨酸發酵物(含GABA)，可產生協同作用！
天麻自古即為宮廷養生珍寶，「神農本草經」及「本草綱目」皆有相關記載。在「唐宮古典」中記載唐明皇李隆基將天麻視為滋補上品，每日清晨必定食用一壺天麻粉後才臨朝；清代明醫張志聰則稱讚「天麻功同五芝，力倍五蔘」；慈禧太后與光緒皇帝也經常食用天麻，中國歷代均將天麻視為養生珍品，並將天麻作為貢品敬獻皇室，足見天麻之珍貴。
●本產品已投保2000萬產品責任險。
●符合食品GMP、HACCP高規格生產製程。
說明：１８種人體必需胺基酸中，天麻就含有１７種。本產品嚴選高品質天麻，以高科技萃取技術，萃取出其中有效成分；特別協同麩氨酸發酵物（含GABA）、維生素B6、西番蓮萃取物等複方成分，具相輔相成作用。
特色：１、採用雲南昭通小草壩特級天麻，運用高科技萃取技術，萃取天麻精華。
２、天然草本複方，是幫助入睡的極佳營養補充品。
保健：幫助入睡、調整體質、調節生理機能。
容量：（４００ｍｇ±１０ｍｇ）Ｘ４０粒。
成份：天麻萃取物（含天麻素）、麩氨酸發酵物（含GABA）、西番蓮萃取物、維生素B6、綠茶萃取物（含茶多酚）。
用法：每日晚飯後，食用２粒。
對象：一般。
保存：請置於陰?乾燥處、避免日光直接照射，並妥善存放於孩童無法取得之處。
其他注意事項:
?《高原本草》頂級天麻(500 mg/顆；40顆 /盒 ) ×3盒
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