保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1439488
- 給您維持活動力的好夥伴
- 每日兩顆補足體內所需鈣質
- 維持骨骼、牙齒 鈣健康
- 行動自如 活動力加倍
- 一杯關自在相等於三杯牛奶的鈣質
產品描述
:
『諾亞 關自在順暢配方營養奶粉』乳糖含量較一般奶粉低50?20197;上，降低乳糖含量，可效刺激自體分解乳糖水解酵素，減少飲用牛奶的不適。
每位有乳糖不耐症的程度不太相同，可以建議使用者減量使用，逐漸調整適合自己的使用量。
其他注意事項:
品名：諾亞關自在
內含量：900g
成分：脫脂奶粉、植物油〔高油酸葵花籽油、椰子油(含MCT中鏈脂肪)、芥花油〕、葡萄糖、麥芽糊精、燕麥粉、大豆分離蛋白、麥芽萃取物、FOS低聚果糖、濃縮乳清蛋白(含免疫球蛋白IgG)、磷酸三鈣、葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、多種礦物質及維生素（氧化鎂、L-抗壞血酸、葡萄糖酸鋅、焦磷酸鐵、酵母鉻、醋酸生育醇酯、菸鹼醯胺、泛酸鈣、維生素A醋酸酯、硫酸銅、維生素D3、維生素B12、維生素B2、維生素B6、維生素B1、葉酸、生物素）、乾酪素鈉、膠原蛋白、彈力蛋白、磷酸氫二鉀、檸檬酸鈉、β-胡蘿蔔素、日本專利EC-12R乳酸菌、螺旋藻粉 (含DHA+EPA)
添加物：
營養添加劑 (磷酸三鈣、氧化鎂、L-抗壞血酸、葡萄糖酸鋅、焦磷酸鐵、醋酸生育醇酯、菸鹼醯胺、泛酸鈣、硫酸銅、維生素D3、維生素B12、維生素B2、維生素B1、葉酸、生物素)、乾酪素鈉、磷酸氫二鉀、檸檬酸鈉、β-胡蘿蔔素
賞味期限：兩年
製造廠商：傑登生研有限公司
電話號碼：0800-779966
地址：台中市南屯區工業23路38號
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