保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
品名：納豆激酉每保健膠囊60粒/瓶, 共三瓶
成分：納豆萃取物(含納豆激?)、麥芽糊精、硬脂酸鎂
膠囊成分：烴丙基甲基纖維素、二氧化鈦、純水內容物：60粒膠囊
保證：不含防腐劑、不加人工色素、不加人工香料，為天然納豆粹取精華
營養標示
每一份量0.5公克(1粒)
本包裝含60份(60錠)
熱量 1.6大卡
蛋白質 0.0公克
脂肪 0.0公克
飽和脂肪 0.0公克
反式脂肪 0.0公克
碳水化合物 0.4公克
鈉 0.7毫克
每粒膠囊含納豆激酉每50000活性單位(FU)
素食可否：可
配件：無
產地：台灣
廠商名稱：愛健生命科學股份有限公司 出品
廠商電話號碼：0800-211521
聯絡處：嘉義縣民雄鄉興南村工業二路11號
保存期限(為開封)：常溫下兩年
有效期限：詳見包裝標示(西元年/月/日)
製造日期：標示於包裝上
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