柔藍食單的購物札記.

內容簡介

作者介紹

詳細資料

歷時一周，讀完兩本書，其中這本書《讀書時一輩子的事》作者樊登，樊登讀書會的創始人。全書是由樊登整理他所讀過的一些書中的一部分，整理其精華而寫成。其中包括正念，情緒，抑鬱癥；可汗學院，獨角獸公司，人工智慧；幸福，覺醒，創新，非暴力溝通等眾多主題內容。文中多次提及作者創立的樊登讀書會，給筆者的感覺是想通過本書吸引更多的會員，當然，讓3億中國人養成讀書的習慣這個夢想是極好的，但其實並非必須通過樊登讀書會。所以，會員的選擇全看自己，如果能從樊登所提供的渠道得到自己想獲取的知識價值那是再好不過，出發點是好的，渠道的話還是看個人選擇。以下先說一下對於筆者來說本書讓我印象深刻的幾點： 正念的奇蹟 了解了正念是什麼之後，筆者非常認同這個擺脫焦慮的方式，現代人們因為眾多原因經常性的焦慮，每個人都處於焦慮的漩渦中心，隨時隨地都有一些不能擺脫焦慮的人崩潰。其實回頭想想，為什麼以前的人或者說古代的人沒有那麼多焦慮，陶淵明的「悠然見南山」恐怕咱們現代人是無論如何也體會不了的，太令人嚮往了，其實並非是環境不具備，而是人們根本沒有心思去體會。那心思用在哪裡了？工作，創業，教育，情感，更現實一點的，車貸車貸學費生活費，毫不誇張的說，人們不是在買房的路上就是在還房貸的路上。 所以，周遭的環境讓我們無法靜下心來去集中精神體會一些內在的東西，正念其實就是體會此時此刻，當時當下，一次呼吸，一個動作，讓身體和精神同時聚焦於一體，不回憶不過去，不想像未來，就在當下，集中信念看見當下的自己，回歸安逸，我相信這對於大多數人來說很難做到，因為我們奔跑的速度太快了，因為害怕落後而很難停下來。如果你真的焦慮，不妨先試試正念的力量，如果你做到了，對於焦慮的你將是一次瀑布搬的洗禮。 ... 少即是多 慾望天然是越來越多，讓人越來越膨脹，所以想讓慾望膨脹的人們體會少即是多的道理很難。有時，我們很難區分慾望和理想，可能你想買一座房子，你說這一看就是慾望，但那也可能對有的人來說就是一輩子的願望，對他來說就是他的理想，無可厚非。因為慾望這個詞是中性詞，所以我們無法判定有慾望是好的還是壞的，但慾望越來越膨脹我們知道肯定皮不好的。 女人到中年就想著該保養保養，人人都叫你姐，聽著讓人心裡咯噔一下，我真的老了？所以現在女人花在護膚品的錢的比例已經上漲到了前所未有的程度，反正對於我自己來說，這比消費占工資的五分之一也多。公眾號廣告每天都在宣傳美白補水，抗皺抗氧化，前後對比圖讓人不得不一直掏腰包。所以，想讓現代人信服少即是多，真的需要費一番功夫，好在，其實很多人心裡都非常清楚，姣好的容貌不如良好的心態，心態好，人就顯得更年輕，整天愁容滿面的人看起來就比同齡人更老氣橫秋。所以，如果你正好有一些資本買一些你能夠承受的護膚品，同時有個好心態，那也許你才能真正的懂得少即是多，適可而止的理念。 ... 這書能讓你戒菸 剛看到這本書的名字，我就信了，這本書肯定能讓你戒菸，原因首先是我認為書無所不能，作者能寫出讓你戒菸，我舉雙手無條件支持，還有一個原因是筆者不吸菸，所以天然以為煙很好戒。但事實是很多人覺得戒菸難如登天，菸癮像毒癮，粘上就很難戒掉，有的人想戒菸，有的人壓根兒就不想戒菸，我這兒就有個現成的例子。剛一看到本書的名字，我馬上買了幾本送給我老弟，因為之前聽他說他要戒菸，我非常了解他，他很難戒菸成功。果然，我買書寄給他，他說不用了，我現在還不想戒菸，兩天黑線從我頭上飛過。但我說出口的卻是，不想戒就不戒，就當本普通的書看看也行。反正書是給你買了，看不看隨你吧，這麼大的人了，誰也不想強迫誰。 還有一個點，這本書強調戒菸時不要把這個事情上升到意志力問題上，如果覺得戒菸需要很強的意志力，那麼多半你不會成功。其實，不但是戒菸，很多事情都是這樣，一旦提到意志力，就覺得非的咬牙切齒的堅持再堅持才能完成，這樣的後果往往不如人意，因為這樣導致真的太難堅持了。而當你不覺得這很需要意志力，在21天的潛移默化中，形成一種習慣，不吸菸也可以在21天之內形成一種習慣，就像晚上刷牙，需要意志力嗎。當你擁有一口潔白的牙齒，你會非常感謝天天堅持刷牙的自己。 ... 這本書總結了很多方面，但我比較印象深刻的就是以上這些了。都是個人體會，不知道為什麼，在看書期間，有次看手機看到了得到大學的錄取名單，然後下載了得到app，現在正在聽得到裡面的邵恆頭條，挺好的，幫助我們深度思考。所以，雖然看了樊登的書，但是現在卻想買得到的會員，現在市場是開放的，想買哪家的就看你自己的選擇，相信你自己，你選擇的必定是對你最有用的。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/culture/3y2rmr8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010699088

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